在孩子成長過程中出現(xiàn)生長痛是很常見的一種問題，面對孩子這種問題家長們往往會想用通過補鈣的方法來緩解，但其實專家指出補鈣并不能幫助孩子緩解生長痛，這到底是為什么呢？

生長痛發(fā)生在3~12之間孩子，膝關(guān)節(jié)周圍和小腿前側(cè)疼痛，活動正常，疼痛大多發(fā)生在黃昏前后，過度運動、疲勞使誰覺?癥狀加重。

生長痛的原因，一是由于孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經(jīng)肌腱，肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。而是由于幼兒開始學(xué)步時小腿的脛骨較彎曲，為抵消脛骨內(nèi)彎造成的支持力，人體會代償?shù)爻霈F(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻沒即時矯正，而為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉須保持緊張狀態(tài)，因而出現(xiàn)疼痛。三是白天孩子活動量大，時間一長，肌肉容易出現(xiàn)疲勞，疼痛。大量的活動必然引起酸性代謝產(chǎn)物如乳酸堆積，也會引起肌肉酸痛。

有些孩子在這段時間會缺鈣，但補鈣對生長痛緩解沒有幫助。因生長痛原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且幼兒的鈣吸收主要應(yīng)通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補效果遠遠優(yōu)于藥補。過多的鈣制劑，幼兒不能很好的吸收。

小兒生長痛治療，最重要的是及時休息。幼兒如果膝部或小腿不適，不要勉強孩子做更多的運動。每天睡覺前用熱水給孩子泡腳和小腿。但在孩子不疲勞時，應(yīng)鼓勵多活動，鍛煉肌肉力量，促進脛骨畸形的自然矯正。疼痛較重時可局部按摩，服止痛藥，也可適量服用維生素C，小兒生長痛會很好治愈，不會產(chǎn)生后遺癥或影響小兒正常的生長發(fā)育。

溫馨提示：日常的補鈣是有必要的但是如果家長想利用，補鈣來幫助孩子緩解痛苦卻是無效的，不如用上文中介紹的方法，來幫助孩子平安度過這個生長痛的階段。