磨牙是夜間睡眠時很易出現(xiàn)的一種問題，在寶寶中也較為常見。對于家長朋友們來說，一定要意識到寶寶磨牙對寶寶口腔健康是非常不利的，那么護理磨牙寶寶父母們在生活中需要注意哪些事情呢？

出現(xiàn)夜里磨牙現(xiàn)象較為常見的原因是小兒缺鈣，此時則需多給寶寶吃一些補鈣食物，小編建議可在寶寶臨睡前一小時左右喝杯牛奶，且平時多吃一些豆制食品，或者是直接吃鈣片。

許多寶寶在夜間睡覺時都會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，夜間磨牙其實會對寶寶的睡眠造成另一種形式的障礙。那么寶寶夜里磨牙要如何治療?

1、睡前盡量不要讓寶寶吃東西，這個不僅針對孩子，大人也一樣，特別是睡前半小時內(nèi)吃東西，很有可能會引起睡覺磨牙或者流口水。

2、若睡前寶寶精神過于興奮或緊張，也很有可能會引起睡覺磨牙現(xiàn)象，這時則需給寶寶提供一個安靜的睡覺壞境，特別是不要將電視機或者電腦放置在寶寶房間里，且睡前不要讓寶寶過度嬉鬧。

3、出現(xiàn)夜里磨牙現(xiàn)象較為常見的原因是小兒缺鈣，此時則需多給寶寶吃一些補鈣食物，小編建議可在寶寶臨睡前一小時左右喝杯牛奶，且平時多吃一些豆制食品，或者是直接吃鈣片。

睡覺磨牙的日常預(yù)防保健方法

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前�？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂�體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

寶寶正在成長發(fā)育的黃金期，任何不良的習(xí)慣都會影響到寶寶身體的發(fā)育成長，發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)異常狀況家長朋友們一定要重視并且及時的干預(yù)和解決。