偏食是兒童常見(jiàn)的一種癥狀，是對(duì)某種食物特別喜愛(ài)，同時(shí)也對(duì)某種食物非常厭惡，不肯進(jìn)食，這種偏食習(xí)慣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常不利，那么寶寶偏食有什么危害呢？如果長(zhǎng)期偏食，會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)失衡、體重不達(dá)標(biāo)等，為此小編介紹給大家介紹克服寶寶偏食的四個(gè)方法：

寶寶偏食的五大危害

1、營(yíng)養(yǎng)失衡

寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長(zhǎng)發(fā)育。魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類(lèi)中的營(yíng)養(yǎng)各有側(cè)重，只有每天吃足這7類(lèi)食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)。但調(diào)查顯示，偏食寶寶這7類(lèi)食物吃得少，更有些寶寶不愛(ài)吃其中的2-3種，他們的營(yíng)養(yǎng)蹺蹺板當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過(guò)一小時(shí)，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，甚至?xí)�造成胃腸道功能紊亂。

2、體重不達(dá)標(biāo)

偏食寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足，生長(zhǎng)發(fā)育容易出問(wèn)題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長(zhǎng)高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。

3、影響智力發(fā)育

研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

4、抵抗力差易生病

由于飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高免疫力，因而更容易生病，經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒。另外，偏食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。

5、出現(xiàn)極端性格

媽媽們可能不知道，各類(lèi)食物在寶寶的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營(yíng)養(yǎng)不平衡很可能促使寶寶形成極端性格。研究表明，幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶與營(yíng)養(yǎng)良好的寶寶比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。此外，家長(zhǎng)經(jīng)常用威脅、責(zé)罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶偏食，還會(huì)使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長(zhǎng)此以往使親子關(guān)系變得緊張。

四種克服寶寶偏食的法寶

1、不斷引進(jìn)新食物

經(jīng)常買(mǎi)不同的食物，孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新癥。

2、讓孩子們加入到料理的行列

親子們一起料理增加趣味性，孩子們會(huì)更有參與感。

3、帶孩子們認(rèn)識(shí)食物

認(rèn)識(shí)食物的來(lái)源以及成長(zhǎng)的過(guò)程，孩子們會(huì)更感受桌上食物的奧妙。

4、享受你的食物

品嘗孩子們不愿意吃的食物時(shí)要特別強(qiáng)調(diào)食物“有滋有味”的感覺(jué)，讓孩子們對(duì)它產(chǎn)生好奇與興趣。
   寶寶偏食的危害很大，因此家長(zhǎng)朋友應(yīng)對(duì)寶寶偏食這種習(xí)性引起重視，認(rèn)識(shí)到寶寶偏食的危害，采用科學(xué)的方法來(lái)讓寶寶克服偏食的壞習(xí)慣，做到均衡飲食。