偏食，挑食，厭食是現(xiàn)在獨(dú)生子女中最常見(jiàn)的現(xiàn)象，他們平時(shí)一般只挑幾種食物吃，不吃其它食物，久而久之食欲減退，甚至拒食。由于近視的種類(lèi)和食量過(guò)少，常引起營(yíng)養(yǎng)不足，不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)患一些營(yíng)養(yǎng)素缺乏的疾�。罕热缲�僂癥，貧血，少吃或者不吃蔬菜的寶寶還會(huì)腹痛和便秘.

寶寶不愛(ài)吃飯的原因，怎么辦？

怎么做

1，把孩子不喜歡的食物放到可愛(ài)的容器中，不光孩子愛(ài)吃，給家人做個(gè)愛(ài)心早餐也喜歡的不行不行的呢!

2，在菜的形色上搞點(diǎn)花樣，吸引小朋友的興趣。比如啊，可把孩子不愛(ài)吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔子，手不巧的媽媽可以用模型，把食物切一下，再刻一下就好了(這招超簡(jiǎn)單~手殘星人也能學(xué)會(huì)的好不好);最后再來(lái)點(diǎn)番茄醬、沙拉醬裝飾一下，大功告成!

3，拜托媽媽不要問(wèn)孩子：“晚飯你想吃點(diǎn)什么呀?”這樣孩子只能從他認(rèn)識(shí)的僅有的幾種食物里選擇。正確做法是，媽媽列舉幾種健康的食物，讓孩子在這里選。

4，給孩子新的食物從少量開(kāi)始。孩子的胃那么小，準(zhǔn)備一大盤(pán)飯，看看都飽了。比如孩子下午餓了，先吃一小片芒果，讓孩子嘗試熟悉新味道，然后再慢慢增加量。

5，記住! 孩子有一個(gè)敏感的味蕾。孩子有時(shí)候僅僅是不喜歡一種食物的質(zhì)地、顏色。這也就是為什么孩子會(huì)討厭一種他們根本沒(méi)有吃過(guò)的食物。這可不是什么病啊，媽媽們不要焦慮。

6，讓寶寶參與到準(zhǔn)備食物的過(guò)程中。從買(mǎi)菜到做飯，這樣孩子會(huì)有一種食物出自他手的小小成就感，自然愛(ài)不釋手。(雖然有時(shí)候做的很丑，但是孩子不嫌棄啊，有句話(huà)怎么說(shuō)來(lái)著，自己做的飯，再丑也要吃下去!!)

7，提高孩子吃的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。哪怕量少一點(diǎn)，但是補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)足夠了。

8，經(jīng)常跟小朋友說(shuō)每種食物的重要性，可以在屋里放一些食物掛圖，不經(jīng)意的告訴孩子多吃蔬菜可以幫助小朋友跑的更快、跳的更高!對(duì)食物的好感會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)。

9，做寶寶的好榜樣，做個(gè)不挑食的好媽媽、好爸爸。(孩子也是很會(huì)察言觀色滴,爸爸媽媽都不好好吃飯，我也不好好吃飯!)

10，當(dāng)孩子上了幼兒園，世界在慢慢擴(kuò)大，看到別的小朋友吃東西，也會(huì)慢慢改掉挑食的習(xí)慣。

自己吃飯是寶寶必須具備的生活自理能力，掌握自己吃飯的方法也會(huì)讓寶寶愛(ài)上吃飯，媽媽們?cè)谡莆者@些方法的同時(shí)讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯，還能鍛煉寶寶的生活自理能力。