在我們的身邊，有很多的懷孕了之后的準(zhǔn)媽媽都會在懷孕之后有一個(gè)愛吃酸的現(xiàn)象的產(chǎn)生，但是你知道嗎？懷孕之后媽媽在一段時(shí)間想吃酸的東西，比如說檸檬啊，但是你知道懷孕的媽媽來說，為什么會有這一個(gè)現(xiàn)象嗎？會不會給我們身體帶來什么樣的好處呢？就讓我們一起來了解一下懷孕后的準(zhǔn)媽媽愛吃酸是什么原因的相關(guān)介紹。

一、孕期吃酸原來這么好?

1、有效幫助消化

媽媽在懷有小寶寶后，胎盤中會分泌出HCG，是一種會抑制胃酸分泌的激素，當(dāng)然胃酸被抑制了就會影響到我們的消化功能，這時(shí)候吃點(diǎn)酸的，就能夠刺激胃酸分泌，平衡消化功能的降低。

2、滿足營養(yǎng)所需

酸性的食物可以提升食物中鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收度，鈣是寶寶骨骼發(fā)育成長的重要元素，而鐵質(zhì)的吸收是可以促進(jìn)血紅素的增加，所以適量吃酸真的有幫助!

3、維生素增抵抗

常常聽見市售的營養(yǎng)品最多的就是維生素C，也確實(shí)維生素C對我們?nèi)梭w有不錯(cuò)的效果，不管是強(qiáng)化血管、促進(jìn)代謝與幫助鐵質(zhì)吸收，都是擁有重要功效，而富含這項(xiàng)元素的水果，很多都是酸的!

二、愛吃酸應(yīng)該這樣選擇

1、選用酸酸水果

特想吃酸的孕媽咪們可以挑選水果來補(bǔ)充，很多水果酸酸甜甜營養(yǎng)價(jià)值又高，補(bǔ)充纖維以及維生素 都相當(dāng)好，例如奇異果、楊桃、檸檬、柑橘等。

2、哪些零嘴可吃

零嘴也是孕媽咪的好伙伴，但切記要自己控制量，不要吃過量!否則過多余的熱量可不是件好事，酸酸的無花果或是葡萄干都是不錯(cuò)的選擇，但也是小零嘴而已不可多吃。

3、加工腌制少吃

有很多人工的腌制品，恐含有亞硝酸鹽的成分，這是公認(rèn)會致癌的元素，孕媽咪最好避開這些食物，最好不要太常接觸，久久吃一次尚可。

通過以上文字來介紹我們，對于這個(gè)懷孕后，準(zhǔn)媽媽愛吃酸，有了一個(gè)更加清楚的認(rèn)識，平時(shí)的時(shí)候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害，影響到我們的身體健康，對于準(zhǔn)媽媽來說，我們這一個(gè)現(xiàn)象應(yīng)該到醫(yī)院里去咨詢一下才是最好的。