女性朋友們?cè)谏�完寶寶以后坐月子，其�?shí)也是有著非常大的講究的，并不是說(shuō)所有的東西都特別適合吃的，但是坐月子可不可以吃鹽的呢？對(duì)于這個(gè)很多人也是非常的想了解，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，女性在坐月子期間可不可以吃鹽的呢？

產(chǎn)婦在月子里能吃鹽嗎? 聽(tīng)老人們說(shuō)，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會(huì)沒(méi)奶的，這是真的嗎? ”這是一個(gè)孕婦來(lái)咨詢(xún)坐月子時(shí)的擔(dān)憂(yōu)。

民間有一種傳統(tǒng)的說(shuō)法，產(chǎn)婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都不好。這樣一來(lái)，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒(méi)了胃口，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過(guò)多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，會(huì)使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無(wú)食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。

如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時(shí)就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會(huì)影響到嬰兒的身體發(fā)育。

所以，月子里的產(chǎn)婦不能過(guò)多食鹽，也不能“忌鹽”。

通過(guò)上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以女性朋友們?cè)谧�月子的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍�鹽，但是盡量的不要吃的比較咸，因?yàn)檫@樣的話(huà)可能也會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，而且也會(huì)導(dǎo)致小寶寶出現(xiàn)毛病。