說起跨欄，我們肯定會想到被稱為飛人的劉翔，雖然倫敦奧運會上他遺憾無緣金牌，但是卻依然是我們心中的英雄。不過今天小編要給大家介紹的是跨欄的一些知識—跨欄的發(fā)展趨勢。

趨勢1

跨欄跑過程中更進一步發(fā)揮與利用速度。速度是跨欄跑運動員的重要身體素質(zhì)，是跨欄跑的“靈魂”。隨著跨欄跑運動員技術水平和專項速度素質(zhì)的提高，跨欄跑的技術進一步向跑欄方向發(fā)展，更加強調(diào)跨欄動作的實效性，而并不拘泥于姿勢外形，不僅從縮短過欄時間上挖潛力，而且重視過欄后的迅速跑進。在優(yōu)秀跨欄運動員的平跑速度不斷提高的情況下，將進一步提高速度的利用率。

趨勢2

跑跨技術動作在高速運動中更加完善的結合。跑跨技術動作在高速中完善結合是提高成績的關鍵，其核心是減少跨欄步的騰空時間與加快欄間跑的步頻密切結合。因此，跨欄步技術應與平跑技術更接近，在每個跨欄周期中，跨欄步的距離與欄間跑距離之比將比目前小(目前約占40%)，即主要是縮短下欄著地點的距離。跨欄步轉入欄間跑快而自然，欄間跑三步更加趨于均勻。后程與前程相比，技術穩(wěn)定性將不斷提高。

趨勢3

全程跨欄跑節(jié)奏進一步提高。全程跨欄跑節(jié)奏的穩(wěn)定與提高是今后跨欄跑成績提高的重要因素之一。從全程跨欄跑速度變化方面來看，男子110米欄和女子100米欄全程跑速度曲線，將呈遞增快而平穩(wěn)的曲線，即加速階段出現(xiàn)早，可以提前1個欄，保持速度階段將延長2----3個欄，速度下降則推遲2---3個欄。 　　男、女400米欄全程跑速度是曲線呈遞增快、下降慢而降幅小的特征，即加速階段出現(xiàn)早，保持速度階段將延長1-----2個欄，速度下降階段則推遲1至2個欄。

以上是小編為你介紹的跨欄的基本常識，希望會對你有所幫助。