現(xiàn)在都市女性，無論十幾歲還是四十幾歲，幾乎個個都有“夜訓”的習慣，所以一般美容的秘訣對于大家來講其實得個“睇”字！

　　試問有多少人真的可以每晚10點睡覺，第天8點起床�。。�

　　所以對于都市女性來講，“夜貓族”的呵護皮膚秘訣會實用很多��！

　　◆早晚敷面很重要

　　按摩敷面可以調(diào)理熬夜后的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產(chǎn)品來解決問題。

　　1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保濕面膜），來滋養(yǎng)缺水的肌膚。

　　2、起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環(huán)。

　　3、涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神��

　　◆利用僅有的睡眠時間美容

　　睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

　　油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

　　熬夜對身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。補眠時制造黑暗的環(huán)境（如戴上眼罩睡覺）對于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

　　◆怎樣消滅黑眼圈

　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，并出現(xiàn)嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：

　　用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10~15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。

　　◆熬夜后泡杯枸杞茶

　　你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶。

　　枸杞茶的做法：

1、材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。

　　2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　注意：

　　A、如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1~2朵一起沖服。

　　B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　C、紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。