隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的上班族養(yǎng)成了在辦公室吃午飯的習(xí)慣。哥斯達(dá)黎加營養(yǎng)學(xué)家阿瓦多卡近日在《今日?qǐng)?bào)》上撰文指出，在辦公室吃飯對(duì)健康不利。

　　阿瓦多卡指出，辦公室是公眾場(chǎng)所。為不影響工作和他人，人們?cè)谵k公室吃飯時(shí)往往吃得很快，不會(huì)細(xì)嚼慢咽，長此以往影響消化吸收，對(duì)身體健康不利；同時(shí)，吃飯速度過快，人不容易有飽腹感，往往導(dǎo)致飲食過量和身體發(fā)胖。

　　阿瓦多卡說，由于工作緊張，許多人覺得中午吃飯浪費(fèi)時(shí)間，喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐。這種快餐既缺少營養(yǎng)，又含有大量脂肪和糖，久而久之勢(shì)必對(duì)身體造成傷害。

　　在辦公室吃飯還存在著衛(wèi)生隱患。阿瓦多卡說，辦公桌桌面、電話聽筒、鼠標(biāo)和鍵盤等是細(xì)菌的大本營，如果邊工作邊吃飯，被細(xì)菌感染的可能性會(huì)大大提高。吃飯時(shí)留下的食品垃圾也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。

　　在辦公室吃飯還很容易損壞辦公設(shè)備。阿瓦多卡說，如果你用餐時(shí)不小心將一杯飲料灑在電腦或其他貴重設(shè)備上，設(shè)備損壞不說，弄不好還會(huì)丟了自己的工作。

　　阿瓦多卡建議：上班族不管工作多忙，都應(yīng)該留出時(shí)間吃一頓營養(yǎng)均衡的午餐，而且吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽。