辦公樓里空調(diào)溫度開得過低，導致一些白領(lǐng)女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴重的還出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。此時，不妨在空調(diào)房里準備件小外套，可隨時披上。

　　與男性相比，女性夏裝不但短衣短裙，還衣單質(zhì)薄。如果在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里，呆的時間過長，甚至還可能出現(xiàn)肌肉痙攣，引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。如果在月經(jīng)前后受涼，尤其是痛經(jīng)病人，更會加劇痙攣、影響睡眠。還有，白領(lǐng)女性壓力大、內(nèi)分泌易紊亂，往往體質(zhì)弱、免疫力低。所以要避免冷風直吹頸部和足部。

　　在有空調(diào)的房間里辦公時，女性最好貼身穿一件小內(nèi)衣或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀；盡量不要穿短衣短裙，確實工作需要者，也可備件厚點的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護；平時工作一小時左右，站起來活動一下。