疲勞綜合征在現(xiàn)實(shí)生活中表現(xiàn)為一些人明明感覺(jué)很困乏但是睡覺(jué)時(shí)卻睡不踏實(shí)，還有一些人自己感覺(jué)不舒服很疲勞，到醫(yī)院卻查不出毛病，因?yàn)楦黜?xiàng)指標(biāo)都很正常。

　　疲勞綜合征的主要病癥為長(zhǎng)期極度疲勞，包括腦力疲勞及體力疲勞，患者經(jīng)常有睡眠不足的感覺(jué)，即使長(zhǎng)期臥床休息也未能舒緩疲憊，體力也會(huì)不斷下降，運(yùn)動(dòng)量只及平時(shí)一半，患者還會(huì)出現(xiàn)難以集中精神、記憶力變差、關(guān)節(jié)及肌肉痛和淋巴結(jié)腫大等問(wèn)題，癥狀可以持續(xù)半年或以上。

　　從醫(yī)院疲勞門(mén)診顯示數(shù)據(jù)結(jié)果：醫(yī)生、計(jì)算機(jī)軟件開(kāi)發(fā)人員、媒體從業(yè)者和市場(chǎng)銷售人員是最容易患上疲勞綜合征的人群。

　　專家給出三種消除疲勞的方法：方法一，頭昏腦漲時(shí)，身體坐直，把頭盡量向后仰，堅(jiān)持8至15秒鐘，做4至8次；方法二，兩手酸累時(shí)，可將兩手掌來(lái)回快速搓動(dòng)10至12秒鐘，使掌心產(chǎn)生熱感，然后將已發(fā)酸的雙手搖動(dòng)8至10次；方法三，兩腳麻木時(shí)，可將腿放在桌下盡量伸直，堅(jiān)持8至10秒鐘，然后坐直，松動(dòng)腿部8至10次，做4至6次。對(duì)于長(zhǎng)期感覺(jué)累、壓力大的人群，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)還無(wú)法減緩疲勞感，就應(yīng)當(dāng)吃一些抗疲勞的保健食品，對(duì)緩解腦疲勞效果較好。