●有益提示●

近日，某集團(tuán)公布了去年健康檢查年度報(bào)告，其中一項(xiàng)專門針對職場女性的健康檢查數(shù)據(jù)表明，“紅蘋果現(xiàn)象”在都市職場女性當(dāng)中越來越普遍，導(dǎo)致25-45歲女性疾病的一個(gè)重要致病原因則是心理健康問題，這往往被大多數(shù)身在職場的女性所忽視。

“紅蘋果現(xiàn)象”是指一個(gè)外表新鮮光亮的紅蘋果，放久了，盡管外表仍然是誘人的紅潤，但里面會(huì)悄悄地變黑。常常被用來比喻職場女性外表光鮮靚麗，身心健康卻隱患重重，病痛不斷。美兆體檢針對近一年的1萬余名女性受檢者數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，總結(jié)出了威脅女性健康的十大風(fēng)險(xiǎn)疾病，即骨質(zhì)疏松、隱藏性肥胖、體重超重、血脂異常、脂肪肝、甲狀腺功能異常、貧血、肝功能異常、血壓高。而這些疾病大多來自于心理壓力和不良的生活習(xí)慣。

某體檢中心行政院長介紹說：“在對來體檢的所有職場女性的生活習(xí)慣分析中我們不難發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中、常坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對電腦過久、三餐飲食無規(guī)律、不吃早餐、不定期體檢，這些習(xí)慣成了侵蝕女性健康身體的重要因素。更糟的是，許多職場女性只會(huì)注意容顏保養(yǎng)，沒有認(rèn)識(shí)到釋放心情、減輕壓力對保持健康的重要作用。這就導(dǎo)致了健康的失衡。”

“壓力對身體的影響很大，高血壓、心臟病、甚至肥胖都有壓力的‘功勞’。同時(shí)，壓力還很容易使人沮喪和緊張。人生中大約有超過50%的時(shí)間里有情緒失調(diào)的狀態(tài)，這些都是由于長期的、不治療的壓力造成的。” 知名心理咨詢師夏東豪說，“職場女性必須嘗試從心理的根源深處產(chǎn)生改變的動(dòng)力，舒緩壓力，重塑身心健康的自我形象。”