“醫(yī)生，我覺得頭暈眼花，電腦屏幕都看不清，食欲也不好。”在醫(yī)院，一位患者焦急地對醫(yī)生訴說著種種身體的不適。經(jīng)過一系列檢查，沒有發(fā)現(xiàn)他的身體有什么問題，醫(yī)生最后診斷，他是因?yàn)殚L時間使用電腦而導(dǎo)致的“電腦綜合征”。

如今，電腦已成為人們處理文件、工作管理、傳播信息、娛樂游戲等好搭檔。然而，長時間不斷重復(fù)規(guī)律性的動作，就會衍生出的一種以頭暈眼花肩痛等為主要癥狀的疾病。

怎樣才能輕松遠(yuǎn)離電腦病呢?

一是電腦室內(nèi)光線要適宜，工作室要保持通風(fēng)干爽，使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。

二是操作時坐姿應(yīng)正確舒適，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

三是眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續(xù)操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。