害怕攢了一周的家務活、頻繁地探親訪友、通宵達旦的聚會……不少上班族被“雙休綜合癥”困擾。

家住武昌的王女士是一名工人，平時上班較忙，一到雙休她就要忙著打掃衛(wèi)生，做各種家務，還要抽空去看年邁父母。一個雙休經(jīng)常忙得腰酸背痛，還沒來得及休息，周一又要上班。以至她害怕過雙休，一到雙休就感到煩躁不安，脾氣暴躁。

王女士得的是“雙休綜合癥”，患者一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，感覺煩躁不安，是一種心理疾病�；颊咭灾心耆司佣啵�也有不少是年輕的單身者，他們主要是因上班時工作很忙，精神處于緊張狀態(tài)，到了周末卻“輕松”得無聊，不是通宵達旦上網(wǎng)就是打麻將、泡吧，或兩天都在家蒙頭大睡，導致出現(xiàn)身心問題。

在高度緊張的工作狀態(tài)下，人的大腦中樞會建立一套高度緊張的思維和運作模式，以適應快節(jié)奏的工作。如果一下子從上述狀態(tài)中停下來，生理和心理的慣性作用，會使人面對寬松的環(huán)境反而感到不適應，出現(xiàn)失落、抑郁、焦急、憂傷、甚至心悸、失眠等身心健康問題。

專家建議，要結合自身實際合理安排雙休日，做到有張有弛，讓雙休日真正起到放松、休息的作用。