排毒，似乎一直是女性心中的一個(gè)結(jié)。所謂“毒”，按照中醫(yī)的說(shuō)法也就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。

毒素留在體內(nèi)，會(huì)帶來(lái)便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)。排毒要標(biāo)本兼治，生活規(guī)律、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出，做個(gè)消“毒”美人。

STORY 1 吃了瀉藥，反更嚴(yán)重

陸小姐是航空公司的一名空姐，近來(lái)連續(xù)受青春痘等問(wèn)題困擾，睡眠也不好，感覺(jué)煩躁。

她自己覺(jué)得這些癥狀肯定與自己體內(nèi)“毒素”過(guò)盛有關(guān)，便去藥房買了一些含大黃的藥片服用。一開始效果立竿見(jiàn)影，2個(gè)月之后，陸小姐漸漸發(fā)覺(jué)大便困難又出現(xiàn)了，而且情況越來(lái)越嚴(yán)重。

飛機(jī)上的廁所有限，而她常常“霸占”廁所也招致了很多同事和領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)怪，她覺(jué)得自己也很委屈，碰上這種“占著茅坑不拉屎”也是相當(dāng)?shù)耐纯唷?/p>

攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘

萬(wàn)般無(wú)奈之下，陸小姐只得前往醫(yī)院求救。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，她患上的是氣虛性的虛秘。也就是表現(xiàn)為如廁雖有便意，但因?yàn)榉α�，難以排出。而針對(duì)這種病患，長(zhǎng)期使用大黃類的瀉藥會(huì)造成腸功能的紊亂，甚至?xí)�帶�?lái)黑變病。

白領(lǐng)女性體內(nèi)毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領(lǐng)的職業(yè)殺手。根據(jù)中醫(yī)理論，白領(lǐng)的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。熱秘是由體內(nèi)熱毒引起的需要潤(rùn)腸來(lái)通便。而氣虛則是大腸傳導(dǎo)無(wú)力，血虛則因津枯不能滋潤(rùn)大腸。乍一看癥狀差不多，但病因往往不同。因此對(duì)于體內(nèi)毒素，切忌不可“一瀉了之”。

可大可小，碰上類似的情況我們應(yīng)該先去醫(yī)院一探究竟，然后才能對(duì)癥下藥。藥物治療的同時(shí)，平時(shí)女性也要注意多喝水。每天10大杯的飲水量，是預(yù)防和治療便秘的一帖良藥。如果能夠堅(jiān)持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對(duì)排便的通暢更是事半功倍。