每天空白5分鐘是3H女郎的生活必需

每天浪費(fèi)5分鐘的目的不是為了制造新一輪的負(fù)疚，而是為了味覺(jué)清零，才好體味到生活的真實(shí)聲色。作為一個(gè)HEALTHY HAPPY HIGH的3H女郎，你有權(quán)利先愛(ài)自己�？纯匆韵碌恼{(diào)查數(shù)據(jù)，你的信念會(huì)更加堅(jiān)定——

忙得連5分鐘都抽不出?

57%以上的女性坦言壓力主要來(lái)自工作， 50%不指望現(xiàn)狀在近期內(nèi)有所改變職場(chǎng)上，女性大軍馳騁職場(chǎng)獨(dú)當(dāng)一面，被提拔升職委以重任的大有人在。57%的女性承認(rèn)工作的強(qiáng)度難度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼數(shù)職。王勤在一家廣告代理公司供職五年了：“身為會(huì)計(jì)總監(jiān)，重點(diǎn)應(yīng)該抓公司的財(cái)務(wù)運(yùn)營(yíng)，實(shí)際上呢，開(kāi)發(fā)新業(yè)務(wù)、公關(guān)策劃、新員工培訓(xùn)、老職工慰問(wèn)，甚至老板的形象顧問(wèn)，都在抓我的差，忙得連我都搞不清自己在公司的ID了。”

對(duì)策：明確崗位職責(zé)，分清輕重緩急

首先，搞清楚自己的職責(zé)范圍，恪盡職守。互相支持固然是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)，但這不代表你要越俎代庖，包攬同事份內(nèi)的活兒。列份清單，定位你在辦公室扮演的角色，明確具體的角色要求，不漏掉任何細(xì)節(jié)。除此之外，不要隨便承諾。如果主管分派你份外事，與主管面談，說(shuō)明自己的處境，希望能給你分出輕重緩急，以便提高工作績(jī)效。怨聲載道固然不是好事，但惟一讓他知道你已經(jīng)“超負(fù)荷”的辦法就是坦率地說(shuō)出來(lái)。

關(guān)鍵詞：明確態(tài)度應(yīng)對(duì)壓力的態(tài)度至關(guān)重要。反思?jí)毫��?lái)源，積極尋求解決辦法。明確自己的權(quán)責(zé)分工后，每天擁有5分鐘空白不再是夢(mèng)想。