悠閑自得地散著步，手里攥著一對核桃搓來揉去，這種場景似乎只出現(xiàn)在老年人身上，但現(xiàn)在，很多白領也加入到把玩核桃的行列當中，并在網(wǎng)上論壇里互相交流經(jīng)驗。

手揉核桃雖然分量不及石球和鐵球，但卻有自身的優(yōu)點，即冬不涼夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的諸多穴位，可以起到通經(jīng)脈、養(yǎng)臟腑、調虛實、定氣血的保健功能。對于長期從事案頭工作的白領來說，時不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業(yè)病的功效。

網(wǎng)友Mikey是一家外資企業(yè)的職員，把玩核桃已經(jīng)有兩年時間了。據(jù)她介紹，把玩核桃講究“質、形、色、個”。

“質”，是指好的核桃質地細膩堅硬，新核桃碰撞起來聲音瓷實、手感沉，而老核桃揉起來如羊脂玉一般細潤，碰撞聲如同金石。揉的時間越長，核桃越珍貴，還有升值的可能。“形”指的是兩個核桃形狀越接近則越珍貴。“色”是說不同時期的核桃顏色不同，年代越久,核桃顏色越如玉般透明。“個”指核桃大小要便于在手里揉搓，不能求大求怪。

Mikey說，剛拿到新核桃時，要先清洗、消毒一番�？捎孟♂尩�84消毒液浸泡3-5分鐘，然后用棕毛刷刷洗，再用清水沖洗干凈，放在陰涼處慢慢陰干。

老話講的好，揉核桃怕見面，玩鐵球怕分家，這說明搓揉核桃時應該來回滾動，又叫“盤”或“團”，既要刺激到手上的各處穴位，又不能讓兩個核桃磕碰，傷其自身的花紋。

平時要注意保持核桃的干凈，選擇柔軟干凈的毛刷清潔核桃。