1、白領(lǐng)飲食精細(xì)，高脂肪，飲食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。這也是易得肺癌的誘因。

2、極少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能使肺強(qiáng)健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣“對(duì)流交換”，極利于呼吸道及肺部。但白領(lǐng)們一沒新鮮空氣二沒時(shí)間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。“敵人”進(jìn)攻，被擊敗的一定是弱者。肺強(qiáng)健者極少得肺癌。

3、白領(lǐng)長期處于室內(nèi)、室外環(huán)境都污染的狀態(tài)中。外部濃重的空氣污染，是被認(rèn)為導(dǎo)致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因白領(lǐng)接觸室內(nèi)污染的時(shí)間較一般人更長，所以，肺部極易處于“弱態(tài)”。

白領(lǐng)預(yù)防肺癌食療方：南杏豬肺湯

原料：南杏仁20克，豬肺1只。

做法：把豬肺反復(fù)沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手?jǐn)D，洗去豬肺氣管中的泡沫。再把南杏仁(注意只選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內(nèi)加水煲煮，調(diào)味即可。

功用：可用于一般人因干燥燥熱咳嗽。肺氣不開，干咳無痰，大便燥結(jié)，喉嚨干燥等等都有一定功效。

提示：豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補(bǔ)肺之功。杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏仁性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙和杏仁油等，是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。所以潤燥之功較好。