高跟鞋能讓一個女人散發(fā)出更加成熟嫵媚的味道，能讓你的步履搖曳生姿。不過，在美麗的下面是被擠壓的受不了的腳，美麗是要付出代價的哦!在追求異性目光的同時，要記得“歇歇腳”，相信沒有一個男的會愛一個渾身是病的“高跟鞋美女”。

面對高跟鞋給自己雙足附贈的疼痛，我們該如何減輕穿高跟鞋久站所帶來的命運的不適感?下面小編為“高跟鞋美女”們提點穿鞋建議：

Part1：不要穿太“陡峭”的鞋子

前后高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當然會疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢，痛到擺一張臭臉就更有氣勢了!

Part2：穿上一層薄襪子

避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護你的皮膚不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。

Part3：購買貼合腳底的鞋款

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的?想不痛，就SayNo吧!

Part4：預先估算自己會走多少路

在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人約了要逛街健行，應該就會更加理智地選擇鞋子了吧!

Part5：只在需要的場合穿高跟鞋

高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎?你真是好傻好天真。多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹慎使用籌碼，適度休息，饒你的美腿一條生路吧!

Part6：步伐正確

穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行，務必讓鞋跟先著地，然后才是鞋頭。要是搞錯順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩(wěn)更容易造成運動傷害。

舒緩高跟鞋疼痛四步驟：

腳痛嗎?亡羊補牢還來得及!請別放棄急救，脫下高跟鞋后請跟隨以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛。

步驟一：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復做10次。

步驟二：踩網(wǎng)球動作

買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。請選擇獨處的時候，因為剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼。

步驟三：夾腳趾動作

取出小姐們在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”(各大美妝店均有有售)。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復夾緊放松10次。

步驟四：拉腳板動作

取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復動作10次。

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