“手機(jī)依賴癥”是一種心理疾病，多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群。

真實(shí)案例

石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性質(zhì)需要和外界頻繁聯(lián)系，手機(jī)便成為她形影不離的得力“助手”，使用手機(jī)的頻率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他人。由于工作業(yè)績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變使得接入電話驟然減少，一向?qū)�工作熱情很高的石小姐開始感到十分焦慮，郁郁寡歡，情緒低落，時(shí)不時(shí)地掏出電話來看是否有未接電話，還經(jīng)常把別人的電話鈴當(dāng)成是自己的手機(jī)在響，甚至連脾氣也變得暴躁起來，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)火。

診斷分析：

手機(jī)沒帶在身邊就心煩意亂，無法認(rèn)真工作;一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設(shè)置是否正確;經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的手機(jī)在響，脾氣也變得暴躁起來。換言之，如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”。

不上網(wǎng)就睡不好覺、離開手機(jī)就坐立不安、不去上班就無所事事……在日常的都市生活中，幾乎每個(gè)人都承擔(dān)著重重壓力。在這種情況下，很多人都存在空虛、缺乏存在感的心理反應(yīng)，因而對身邊的事物和事情產(chǎn)生了不同程度的精神依賴，嚴(yán)重時(shí)就發(fā)展成了我們常說的“依賴癥”。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，目前最困擾都市人的三大“依賴癥”分別是“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”、“手機(jī)依賴癥”和“工作依賴癥”，嚴(yán)重時(shí)會對人的身心健康帶來嚴(yán)重?fù)p害。出現(xiàn)“依賴癥”的病人，往往都會不同程度地感到焦慮、空虛，他們的自控力也比較差，“如果覺得自己遇到此類情況時(shí)，應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，盡量培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己有事可做。”