現(xiàn)代人飯局上講究健康，所以飲酒也不再是飯局上必備的�，F(xiàn)在市面上的飲品也種類繁多，那么到底什么才是適合飯局飲用或是兌對在酒精里的健康飲品呢?

第一類：高營養(yǎng)的

1.酸奶

酸奶可是每個女生的最愛，超市里面的酸奶產(chǎn)品也是滿目琳瑯。建議大家在飯局上要喝酒的情況下可以選擇提前喝一杯酸奶。

2果汁

幾乎每個人的家里的都有一個榨汁機，在夏天的時候大家都會選擇買一些新鮮的水果或者一些蔬菜，榨汁喝。這些水果汁兒含維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，

3.茶

很多各式各樣的茶樣都有一個特點，那就是基本沒有熱量。茶不但有對多科疾病的治療效能，而目有良好的延年益壽、抗老強身的作用。

4.番茄汁

番茄汁含有維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、番茄紅素等，抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍。

5.豆?jié){

豆?jié){里含有植物性保健成分，是豆制品里面營養(yǎng)成分很高的。其實豆?jié){是大家在早餐桌上見到的最多飲料。今天我想說的是，其實豆?jié){不止適合在早上，我相信在飯桌上更是一耳光完美的搭檔。它含有極高的營養(yǎng)價值。

第二類：常見的、但是低營養(yǎng)的

1.果汁型飲料

在超市里面隨處可見像鮮橙多，果粒橙的飲料。其實這些飲料相比較那些自己榨的新鮮的果汁來說，營養(yǎng)價值那么豐富。但是相比較那些碳酸飲料來說，也好過很多，對于這些我們都要淺嘗輒止。