隨著女性社會地位的不斷變化，隨之而來的，女性所承受的社會壓力也越來越大。

“我以前很喜歡這份工作，可是現(xiàn)在，唉，越做越?jīng)]勁!”、“這次任務(wù)又沒完成，最近屢戰(zhàn)屢敗，是不是我的工作能力下降了?”……常聽到很多白領(lǐng)這樣抱怨自己的工作。日益加劇的競爭和超負(fù)荷的工作量，使職場變成了“戰(zhàn)場”，不少人剛參加工作時(shí)躊躇滿志的沖勁漸漸被消失殆盡。這種在職場上表現(xiàn)出的身心透支的現(xiàn)象是一種慢性職業(yè)病，心理學(xué)家稱之為職業(yè)枯竭癥。

白領(lǐng)女性如何從職業(yè)枯竭的狀態(tài)中恢復(fù)過來，有兩個(gè)辦法：一個(gè)是尋找一份新工作，另一個(gè)是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問題，恐怕過不了多久又要陷入職業(yè)枯竭的狀態(tài)，所以改變自己才是擺脫職業(yè)枯竭最重要的方法。那么，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂趣呢?