節(jié)后綜合征爆發(fā)，白領(lǐng)春節(jié)后該如何調(diào)理?春節(jié)長假已經(jīng)過去了。長假期間,人們從平日繁忙的生活節(jié)奏中解脫出來,放松心情,選擇不同的方式度過春節(jié)。但在享受長假快樂的同時,由于生活不規(guī)律,各種各樣的“長假綜合征”開始出現(xiàn)了,心煩意亂、氣血不調(diào)、身體臃腫等等,都不同程度給上班族帶來困擾。

于是,節(jié)后上班成為上班族非常焦慮的事情,網(wǎng)友們紛紛吐槽。那么,該如何盡快擺脫困擾、心情愉快地投身正常生活呢?

這六條征狀　你占幾條?

節(jié)后各種疲憊沒精神了吧?是不是掙扎著起床+遲到+抑郁,坐在辦公室里開始了年后適應(yīng)的“漫長”過程。各種年后綜合征,看看你中招了嗎?

《年后綜合征爆發(fā)》引起網(wǎng)友強烈關(guān)注,24小時內(nèi)參與討論人數(shù)高達80638人之多。對于例舉的6條最為普遍的“征狀”,網(wǎng)友們忙著對號入座之余,紛紛感慨道,“這些征狀一條都沒有的,乃是‘神人。

頭暈腦脹,睡眠紊亂綜合征;

心神不寧,節(jié)日情感失調(diào)綜合征;

沒有胃口,假日消化不良綜合征;

眼睛不適,沉溺網(wǎng)絡(luò)綜合征;

精神渙散,上班恐懼征;

疲憊燥熱,旅游后遺征。

面對春節(jié)年后綜合征,大家可以試著這樣做:

1.別馬上干活,先花點時間和同事溝通、整理桌面,讓自己回到工作狀態(tài);

2.別拿工作和休假比較,工作賺錢和休假花錢肯定感受不同;

3.回顧一下去年的總結(jié)和今年規(guī)劃,挑出其中你感興趣的點先開始;

4.列個工作清單,完成后一個個劃掉;

5.遠離抱怨、懶惰、不滿的人。

這三類綜合征如何調(diào)理

美食綜合征

美食綜合征是一種節(jié)日病,過年時家庭聚會、朋友聚會太多,吃得比較油膩,雞鴨魚肉、海鮮、啤酒、白酒都是餐桌上的�？汀＿@些東西吃得適量沒有問題,吃得過多,就會產(chǎn)生胃脹,影響心臟健康,極易產(chǎn)生心悸、心慌。另外,腹脹會引起頸椎病的發(fā)作,手腳發(fā)麻,腰背重。喝酒喝多容易引起脂肪肝、肝脾疼痛,引起過敏,頭疼。

調(diào)理建議:

1、喝茶:化解脂肪油膩,紅茶+檸檬,順氣。普洱茶、烏龍茶、花茶都可以。藥茶:藿香6克、神起6克、麥芽6克。消除腹脹。

2、循經(jīng)通絡(luò),點穴推拿,胃腸工作加快吸收排泄。

3、預防:盡量少吃油炸食品、肉類、魚蝦。

4、要有適當?shù)倪\動,不能只吃飯,不走動。建議多到戶外活動,多散步,喝點果茶、山楂果茶可降血脂。