白領(lǐng)養(yǎng)生要警惕的五大致命誤區(qū)�，F(xiàn)在很多白領(lǐng)為了預(yù)防亞健康而有計(jì)劃的開始養(yǎng)生，這對身體和心理來說都是好事，但是白領(lǐng)養(yǎng)生可要警惕五個(gè)誤區(qū)了。

【誤區(qū)一】通過洗腸、斷食進(jìn)行排毒養(yǎng)顏

很多明星為了排毒養(yǎng)顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習(xí)慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。

誤區(qū)分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話還會導(dǎo)致腸管麻痹，導(dǎo)致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質(zhì)，有些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會導(dǎo)致胃脹氣。如果是需要大量體力進(jìn)行工作的人，斷食會讓身體乏力、出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。

【誤區(qū)二】天然蘆薈是“補(bǔ)品”

隨著社會污染增多，人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護(hù)膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

誤區(qū)分析：人們不應(yīng)該以偏概全，同時(shí)對于蘆薈來說，在500多個(gè)品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個(gè)品種。因此，人們不能盲目將“補(bǔ)品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導(dǎo)致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質(zhì)也會相差甚遠(yuǎn)，不同體質(zhì)的人食用后所帶來的效果也不盡相同。