隨著各行各業(yè)的競爭是越演越激烈，職場人士的壓力也是越來越大，如不及時減壓當(dāng)心惹病傷身。那么對于那些在職場上面拼命的工作狂們，怎么樣才可以輕松的減壓呢?

職場“拼命三郎”減壓妙招：

和朋友聚會

主動邀請朋友一起聚餐，吃美食、聊八卦、逛街購物，和朋友聚會是最能幫女人迅速釋放壓力的方法。

泡個熱水浴

在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放松，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。

做個按摩

按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當(dāng)你身上背負著過多的責(zé)任的時候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放松和減慢你的心跳速度。

品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。韓國最新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食最能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。

做出戰(zhàn)略計劃

否則生活和生活里的所有壓力就會撲面而來。列一個單子，寫下你想要的十件東西，可能有買一棟房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人約會等。然后想想你如何能達到那些目標(biāo)并朝著那個方向開始努力。

不要重提過去

很奇怪但是是真的—重新溫習(xí)那些令你緊張的壓力很大的事情并不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處于壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也許吧，但是它將向你的大腦傳遞正確的信息。

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