高血壓是危害人們生命健康的“10大殺手之一”，目前科學(xué)技術(shù)仍然沒(méi)有能夠徹底根治它的辦法，唯有在生活中吃降壓藥和一個(gè)健康的生活方式來(lái)維持血壓的穩(wěn)定。而今天小編給大家介紹一種史上最健康的降壓法——適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。

發(fā)表在最近出版的《皮膚科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究稱，陽(yáng)光能改變皮膚的一氧化氮濃度，使血管擴(kuò)張，進(jìn)而達(dá)到降血壓的作用。由于小部分一氧化氮會(huì)從皮膚進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，擴(kuò)張血管。如果血壓降下來(lái)，患心臟病與中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)跟著降低。

英國(guó)南部南安普敦大學(xué)的研究人員對(duì)24名志愿者進(jìn)行了試驗(yàn)，共分成2個(gè)階段，在第1階段，研究人員讓受試者接受助曬燈照射，吸收紫外線與熱能，時(shí)間持續(xù)20分鐘;在第2階段，研究人員阻隔紫外線，只讓燈發(fā)出熱能，時(shí)間也是20分鐘。研究結(jié)果顯示，吸收到紫外線的受試者血壓出現(xiàn)了明顯下降。

研究人員表示，該研究支持了“血壓與心血管疾病之間有關(guān)聯(lián)”這一理論。已經(jīng)有研究顯示，心血管疾病高發(fā)率會(huì)隨季節(jié)與居住緯度而不同，在冬天以及較高緯度的地區(qū)，心血管疾病發(fā)作幾率較高，陽(yáng)光紫外線在這個(gè)季節(jié)和這些地區(qū)較低。

研究人員指出，避免過(guò)度曝曬是預(yù)防皮膚癌的關(guān)鍵，但完全不曬太陽(yáng)，就會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，春季陽(yáng)光本身就明媚，帶上家人和一個(gè)好心情，去郊外，去草地曬曬太陽(yáng)吧!去擁抱一個(gè)健康，綠色的生活狀態(tài)。