對(duì)于喝茶來(lái)說(shuō)，我們平時(shí)都把茶當(dāng)成一種飲品。其實(shí)，茶是保健養(yǎng)生不容忽視，因?yàn)楹玫牟枞~，是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生極品。相信生活中很多人都非常喜歡喝茶，而且一年四季都喜歡喝一個(gè)品種的茶。有很多人會(huì)問(wèn)，什么季節(jié)應(yīng)該喝什么樣的茶，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果呢?這正是本文要著重探討的話題。

電腦族每天必喝的四杯茶：

1、上午一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3、疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4、晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。