司機(jī)是我們?nèi)粘Ｍ獬鲆欢〞?huì)見到的人，因?yàn)楝F(xiàn)在到處都是車。你以為他們一天到晚就坐著沒有什么會(huì)帶來疾病的危險(xiǎn)嗎?你錯(cuò)了，其實(shí)司機(jī)室非常容易患上肌肉，脊椎病的因?yàn)樗麄儽仨氶L時(shí)間坐著。如果你是司機(jī)就快來關(guān)心一下自己吧。

誘發(fā)疾病的原因久坐開車的人特別是職業(yè)司機(jī)，每天幾乎幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)都坐在駕駛室里開車，姿勢相對固定，開車時(shí)很難保持正確的坐姿，于是長此以往，就會(huì)引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發(fā)展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病。最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢酸軟麻木、心慌多汗……這些都是頸椎病常見癥狀。輕者疼痛不適，重者可因頭暈等引發(fā)交通意外，并且若不能改變工作或姿勢，不注意治療，隨著病情的發(fā)展，很有可能會(huì)最終手術(shù)治療，而此類工作的人往往姿勢和習(xí)慣很難改變，并且時(shí)間不自由，前期難獲得很好的治療。

經(jīng)常坐著的人易患的另一類疾病就是腰椎疾病。當(dāng)人坐著的時(shí)候，特別是不正確坐姿的時(shí)候，腰椎所承受的壓力是很大的，久坐的人如果不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，腰背肌力量薄弱，久之就會(huì)引起腰椎變形(側(cè)彎、強(qiáng)直……)腰椎間盤突出等疾病或病理改變，常見癥狀會(huì)腰腿疼痛、無力、麻木……此類疾病若是不積極治療，加強(qiáng)鍛煉，改變工作性質(zhì)和習(xí)慣，發(fā)展下去也是比較嚴(yán)重的，必須住院手術(shù)治療。

另外，經(jīng)常坐的人因?yàn)橄轮�血流不暢，久之易得靜脈曲張，常見癥狀就是下肢瘙癢、疼痛、行走不適……靜脈曲張的保守療法不明顯，最徹底的就是手術(shù)治療了。飲食不規(guī)律司機(jī)的飲食很不規(guī)律，經(jīng)常湊合一頓甚至不吃飯。長期不合理、不規(guī)律的飲食習(xí)慣帶來的后果就是消化系統(tǒng)的疾病。因此胃腸疾病在司機(jī)中較為常見，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍……此類疾病的后果常見為消化不良、胃部疼痛，嚴(yán)重者會(huì)引起胃腸大出血，危及生命，需要長期服藥，嚴(yán)重者住院手術(shù)治療。

情志不穩(wěn)定司機(jī)在開車過程中需要精神高度集中，特別是在交通狀況復(fù)雜的情況下，時(shí)間過久，易神經(jīng)衰弱，致失眠、心慌、易怒……司機(jī)同志在道路狀況不好，特別是堵車時(shí)情緒容易波動(dòng)、煩躁;或遇上事故，就更難控制自己的情緒了。這些都容易加重失眠、焦慮等方面的疾患，也易引起高血壓等心血疾病。這些疾病都是較難以治療，并且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的。

過勞及其他職業(yè)司機(jī)是比較辛苦的一個(gè)行業(yè)，常常需要長時(shí)間駕車行駛，不分晝夜，并且精神高度集中，這些都容易使人免疫力下降，患病風(fēng)險(xiǎn)增加，近來就有多起出租車司機(jī)猝死的例子，應(yīng)引起司機(jī)朋友的高度重視。

另外，如男性司機(jī)長期久坐，空間密閉，溫度高，會(huì)影響生育及生殖能力，還會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間不方便憋尿，而引起泌尿系統(tǒng)方面的疾患……意外險(xiǎn)保障刻不容緩司機(jī)這個(gè)行業(yè)的從業(yè)者多為青壯年，是一家的經(jīng)濟(jì)支柱，是收入來源的保障，他們的健康和平安從而顯得尤為重要。所以司機(jī)朋友們的保障就非常有必要了。

司機(jī)這個(gè)行業(yè)每天都在和意外打交道，我建議司機(jī)朋友要有充足的意外險(xiǎn)保障，保險(xiǎn)金額為年收入的5—10倍。很多司機(jī)是自由職業(yè)者，工作就有收入，不工作就沒有收入，如出租車司機(jī)、個(gè)體司機(jī)等。因此一旦他們生病住院，不但收入來源中斷，還要額外增加開支。所以我建議購買住院補(bǔ)助型的保險(xiǎn)，每日補(bǔ)助的金額在150—200元之間比較合適，以此來彌補(bǔ)收入中斷、開支增加的損失。

另外司機(jī)易患的疾病許多都需要住院手術(shù)的，也要增加住院費(fèi)用報(bào)銷和手術(shù)補(bǔ)助方面的保障。司機(jī)易患的疾病里頸椎病、腰椎病等需要長時(shí)間門診治療，而商業(yè)個(gè)人保險(xiǎn)里，目前還沒有真正的門診報(bào)銷型產(chǎn)品。因此司機(jī)朋友們要盡量有社保醫(yī)療，如果能有公司的補(bǔ)充商業(yè)醫(yī)療，就能減輕更大的醫(yī)療支出負(fù)擔(dān)。為避免更大的醫(yī)療支出風(fēng)險(xiǎn)，司機(jī)朋友們還要考慮大病保險(xiǎn)，但總體上保費(fèi)的支出不要超過年收入的20%，以15%比較合適。

司機(jī)的辛苦只有作為司機(jī)的他們才能親身體會(huì)到，我們作為乘客或者路人能做的就是充分地理解他們，在外出的時(shí)候要坐車的時(shí)候盡量禮貌。司機(jī)們也要在休假的時(shí)候多做運(yùn)動(dòng)。