對(duì)于失眠的朋友來(lái)說(shuō)，治療晚上失眠的偏方有哪些一直是她們經(jīng)常所提起的。小編記得，一位失眠患者曾說(shuō)過(guò)，一些治療晚上失眠的偏方在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以快速改善失眠。接下來(lái)，知名醫(yī)生就為大家分享治療晚上失眠的4大偏方，希望能幫到各位失眠朋友。【速度收藏！治療失眠偏方的最快方法，點(diǎn)此進(jìn)入了解】

治療晚上失眠的偏方1、注意晚上睡前飲食

晚上不要吃太多食物，最好不要在晚上7點(diǎn)后不要再進(jìn)食。緩解失眠的方法，這不僅對(duì)睡眠有益，對(duì)身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒(méi)有吃飽，喝點(diǎn)酸奶或者吃些水果吧。

治療晚上失眠的偏方2、睡覺(jué)姿勢(shì)需要科學(xué)

如果睡姿不好也會(huì)影響睡眠的。其實(shí)睡眠姿勢(shì)也因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。

治療晚上失眠的偏方3、心神寧?kù)o，睡覺(jué)自然更加香

在睡覺(jué)之前最好不要再說(shuō)話，保持心神寧?kù)o的狀態(tài)，這樣就不會(huì)遭受失眠的困擾了。做到寢時(shí)不言談，不思索;先睡心，再睡眠，睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜;另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。

治療晚上失眠的偏方4、周公安神貼，給你健康好睡眠

周公安神貼，世稱“當(dāng)代催眠第一帖”，運(yùn)用“大椎穴貼敷”經(jīng)絡(luò)穴位雙效作用，快速通過(guò)頸部豐富的血管和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，迅速滲透吸收和彌散全身，調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽(yáng)，改善大腦供血供氧，抑制大腦興奮，鎮(zhèn)靜安神，從而達(dá)到治`愈的效果。

周公安神貼效果怎么樣?患者說(shuō)了算

睜著眼睛到天亮，半夜三更對(duì)燈愁，說(shuō)實(shí)話，睡不著的滋味真是不好受啊!我曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)半個(gè)多月晚上都睡不著的經(jīng)歷，就是整宿整宿不能睡覺(jué)。精神疲憊到了極點(diǎn)，每天都昏昏沉沉的，安定片一瓶瓶的吃了好多，只管當(dāng)時(shí)，而且副作用太大了，還有依賴性。

后來(lái)是兒子聽(tīng)他同事說(shuō)，治療晚上失眠的偏方使用周公安神貼效果非常好，于是買了兩盒。說(shuō)實(shí)話，我當(dāng)時(shí)都不抱什么希望了，但是買都買了，就試試吧。沒(méi)想到使用起來(lái)一天天的就感覺(jué)到了周公安神貼真的起作用了，一個(gè)禮拜后躺在床上能夠很快入睡 了，做夢(mèng)的次數(shù)也減少了。后來(lái)堅(jiān)持用了一個(gè)月，一個(gè)月下來(lái)，睡眠質(zhì)量有了顯著提高!每天基本上都能睡6個(gè)小時(shí)的踏實(shí)覺(jué)。睡覺(jué)好了，精神狀態(tài)也好了，身體狀況也慢慢的調(diào)理過(guò)來(lái)了。治療晚上失眠的偏方使用周公安神貼真的不錯(cuò)，不用口服，沒(méi)有副作用，使用方便，真的很好。

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