經(jīng)過了春節(jié)七天長(zhǎng)假的大吃大喝，你是不是又胖了？眼看這春天桃花朵朵開，情人節(jié)馬上就要到來，你想不想穿上最美麗的衣服和你最愛的他去約會(huì)呢？但是，如何才能找到一種既享受美食又減肥瘦身的方法呢？生活家小編辰晨現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊。讓你把最完美的自己呈現(xiàn)在愛人面前！

　　你想擁有苗條的身材嗎？為你提供減肥10個(gè)建議。

　　1.保持清新的牙齒——隨時(shí)刷牙。

　　我喜歡新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會(huì)讓我的牙齒對(duì)甜點(diǎn)產(chǎn)生欲望。我甚至不介意在辦公室的衛(wèi)生間刷牙，接受別人的疑視。

　　2.隨處都小吃。

　　在我的包里、車?yán)锖蜁�桌里都備有健康的小吃。如果我餓了，我會(huì)吃一些，那會(huì)讓我精力充沛。

　　3.不斷嘗試新的食物。

　　這個(gè)周末我發(fā)現(xiàn)真的喜歡吃生菠菜。我喜歡嘗試各種東西讓我的飲食豐富、健康。

　　4.寫出減肥的理由。

　　我羅列了所有我想減肥的理由，并且把它們和我胖的時(shí)候和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。在冰箱上貼上你寫的減肥的動(dòng)機(jī)。

　　5.穿緊身衣。

　　我穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)我感覺胖時(shí)就不再吃了。這對(duì)我很有用。

　　6.儲(chǔ)備一些健康的食物。

　　每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，這周你肯定會(huì)很成功。

　　7.設(shè)一些小目標(biāo)。

　　給自己一些有新意的獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)我完成目標(biāo)的百分之十后，我就會(huì)去修一次腳趾甲。

　　8.我不把什么東西都塞進(jìn)嘴里。

　　除非我寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

　　9.不要不吃飯。

　　那樣會(huì)讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節(jié)制的吃巧克力。

　　10.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

　　在非常餓前吃，把調(diào)味品在旁邊擺好，喝水喝到感覺飽。