美國最新一項研究發(fā)現(xiàn)，健康的家居環(huán)境可幫助減肥。為此，研究人員建議，“如果想要成功減肥，請注意你的家居環(huán)境”。

　　為了研究行為、環(huán)境因素與減肥的關系，美國加州理工大學的研究人員對167名減肥成功者和153名正在接受減肥療法的肥胖者進行了跟蹤研究，并將后者作為實驗對照組。結果發(fā)現(xiàn)，減肥成功者與對照組的肥胖者相比，在許多方面有明顯的差別。

　　首先，減肥成功者每周運動量較大；其次，他們家中陳設的電視機較少而運動設施較多；第三，他們櫥柜里儲藏的高熱量食品較少而蔬菜、水果等健康食品較多；此外，成功減肥者的自我控制能力也明顯強于那些肥胖者。

　　研究人員解釋說，與居住在不健康家居環(huán)境中的肥胖者相比，生活在健康環(huán)境中的減肥成功者更容易實現(xiàn)自我控制。

　　這項研究發(fā)表在最新一期《行為醫(yī)學年報》上。耶魯大學醫(yī)學院預防研究中心主任戴維·卡茨說，減肥單靠意志力是不夠的，“如果想選擇健康食品，就必須把它們放在夠得著的地方；如果想從事更多運動，就必須創(chuàng)造運動的機會”。