很多人在牙齒出現(xiàn)小黑點或者疼痛時，才會想到去醫(yī)院看看是不是有齲齒。其實，吃東西時經(jīng)常塞牙也可能是發(fā)生齲齒的信號。這是因為牙齒鄰接面如果有齲壞，就會變得不光滑，吃東西時就很容易塞牙。因此出現(xiàn)這種情況，應盡快去醫(yī)院把齲壞的部位充填起來。

　　預防齲齒的對錯大PK

　　●有些食物可以預防齲齒

　　對通常把這樣的食物稱為“抗齲齒”食物。這些食物包括脂類食物、含豐富維生素和脂肪酸的食物、某些蛋白質(zhì)食物(如奶制品中含的酪蛋白)。

　　●只有吃糖才會引起齲齒

　　錯事實上，有些含糖食物并不一定是甜的，比如土豆、面粉等食物雖然不是甜的，但里面含有大量的淀粉，這些食物分解慢，在孩子口腔內(nèi)停留時間長，也容易形成齲齒。

　　●吃水果對牙齦有好處

　　對咀嚼水果本身會起到自動刷牙的作用，而且咀嚼對孩子的牙齒也非常有益，能清洗牙菌斑。另外，嚼蘋果能刺激牙齒工作。牙齒得到了鍛煉，才能使食物得到良好的消化。

　　●飯后漱口能預防齲齒

　　對為保護孩子的牙齒，最簡單的方法就是讓他在吃完飯后喝幾口白開水或漱漱口。這樣做可以清理口腔，清除食物殘渣。另外，飯后吃一塊奶酪也能預防齲齒。因為奶酪中所含的蛋白質(zhì)和脂類可以保護牙釉質(zhì)不受酸性物質(zhì)的侵蝕。

　　預防齲齒的四個注意事項

　　注意口腔衛(wèi)生兒童應從3歲起就培養(yǎng)早晚刷牙，飯后漱口的習慣。預防齲齒最簡單、最有效、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。許多孩子刷牙堅持不夠、方法欠妥，并非有效刷牙。規(guī)范的是二三三刷牙，即每天早晚兩次刷牙，要刷牙的三個面：外面(唇頰面)、內(nèi)面(舌面)、咬合面，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫的食物殘渣和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環(huán)，增強抗病能力。同時要教育兒童少吃零食，少吃糖，少吃黏質(zhì)食物，睡前絕對禁止吃甜食。

　　加強營養(yǎng)與鍛煉兒童時期必須供給含蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽及微量元素豐富的食物。預防齲齒除加強營養(yǎng)外，還要加強體育鍛煉，注意適當安排戶外活動，接觸足夠的陽光。

　　定期進行口腔檢查做到早期發(fā)現(xiàn)，早期充填，防止發(fā)展。

　　早期治療用充填的辦法恢復牙齒的形態(tài)與功能，也可用激光照射，廣譜抗菌素溶液漱口等辦法治療。