很多人走路時(shí)閑不住，喜歡收發(fā)手機(jī)短信甚至用手機(jī)看小說(shuō)、用MP4看電影。骨科醫(yī)生提醒這部分人群，走路時(shí)經(jīng)常低頭看手機(jī)或MP4，要提防“低頭綜合征”。

北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師康南接受記者采訪時(shí)指出，他在門診中接觸的很多患者，都有走路時(shí)“三心二意”的習(xí)慣，低頭看手機(jī)、MP4，結(jié)果出現(xiàn)頸部和肩部僵硬、酸痛甚至頭暈、手臂麻木等問(wèn)題，稱之為“低頭綜合征”。這是由于在走路時(shí)看手機(jī)、MP4，人要長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸肩部和手臂不得不長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)緊張姿勢(shì)，結(jié)果導(dǎo)致頸肩部受損。

要避免“低頭綜合征”，建議走路時(shí)最好保持放松狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，要間斷休息，如看看周圍的風(fēng)景，不但可以放松頸肩部，而且還有利于保護(hù)視力。在出現(xiàn)“低頭綜合征”后，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)來(lái)緩解，疼痛嚴(yán)重的要服用止痛藥，或是考慮進(jìn)行理療。