男性更年期是由中年向老年過渡的生理轉(zhuǎn)折期間出現(xiàn)生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90歲以上為長壽期。在男性45歲以后會出現(xiàn)性腺功能由盛而衰的轉(zhuǎn)變過程，表現(xiàn)出情緒、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的變化，在其他臟器衰老之前，睪丸重量和體積的減少，雄激素活性的降低，下丘腦、垂體、腎上腺和性腺功能的低下等與睪丸的衰老有關(guān)。更年期臨床癥狀常有：

　　(1)精神神經(jīng)癥狀神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠,常有壓抑感,記憶力、思考力和集中力減退,睡眠減少、失眠、興趣減少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

　　(2)植物神經(jīng)癥狀煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發(fā)涼。

　　(3)性功能減退常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內(nèi)多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經(jīng)系統(tǒng)介質(zhì)傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。

　　(4)消化系統(tǒng)癥狀口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。

　　(5)泌尿系統(tǒng)癥狀尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝。

　　(6)新陳代謝性癥狀脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫；骨質(zhì)吸收加速，活動量減少，造成骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。

　　(7)皮膚改變皮膚營養(yǎng)障礙，易發(fā)生各種皮膚病如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷。

　　對男性更年期的保健主要是融醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體，采用多方法、多途徑、多措施、以自我保健為主要方式的保健養(yǎng)生方法。包括：生活方式與習慣、情趣愛好、心理衛(wèi)生、環(huán)境氣候、家庭保健、健康查體，以及自我養(yǎng)生等。

　　l、精神心理的調(diào)整

　　人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學在精神修養(yǎng)方面強調(diào)“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應(yīng)計較得失，要心情開朗、豁達，人們的樂觀情緒，來源于正確的人生觀和思想修養(yǎng)。

　　2、合理的膳食：

　　(1)、合理調(diào)配：指在數(shù)量和質(zhì)量、葷與素之間的搭配合理，這樣才能發(fā)揮食物更高的營養(yǎng)價值。“調(diào)和五味”、“以五味養(yǎng)五臟”是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。

　　(2)、烹調(diào)有方：合理的烹調(diào)可使食物色、香、味俱佳，減少營養(yǎng)物質(zhì)的破壞。

　　(3)、飲食有節(jié)：老年人消化機能減退，飲食要有節(jié)度，不能暴飲暴食，否則損傷脾胃功能。

　　(4)、食宜清淡：素食及淡食有益于養(yǎng)生，久食肥甘厚味之人易生濕、生火、生痰，導(dǎo)致糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病等。

　　3、體育鍛煉

　　每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，有助于健康，但要遵守科學性，循序漸進，量力而行。

　　4、起居有時，勞逸有度：生活要規(guī)律，衣物增減要適應(yīng)四時的變化，勞逸結(jié)合。

　　5、適宜的性生活：

　　精是中醫(yī)房室養(yǎng)生學的重要特點，但不要禁欲，適度、愉快的性生活，有益長壽、健康。

　　6、適應(yīng)社會、適應(yīng)環(huán)境

　　社會與環(huán)境不因人們生理、心理的變化而改變，要學會適應(yīng)社會現(xiàn)狀、周圍環(huán)境，遇事冷靜，有益健康。

　　7、更年期如無明顯的癥狀、不適，可不用服藥，完全可自然度過。