在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來講，更應(yīng)科學地安排一段靜補的時間，一方面可以獨處靜坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂。這樣一來，可以達到身心皆靜的目的，對身體健康大有好處。

　　現(xiàn)代社會各行各業(yè)競爭激烈，生活節(jié)奏較快，不少人感到“活得很累”。所以，春季宜靜補。

　　按照傳統(tǒng)醫(yī)學理論，春季為少陽之時，肝木之氣當令。所以，調(diào)節(jié)情志最重要的是制怒。因為，怒是七情中對人體危害最大的一種情緒，“怒則氣上”，“怒則傷肝”�，F(xiàn)代醫(yī)學認為，不良的情緒將導致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，還會誘發(fā)多種疾病。

　　在生活的每天，特別是在春季，從情緒保健養(yǎng)生方面來講，更應(yīng)科學地安排一段靜補的時間，一方面可以獨處靜坐，另一方面又可以閉目調(diào)息，輕輕松松地聆聽音樂。這樣一來，可以達到身心皆靜的目的，對身體健康大有好處。