腰酸背痛了、不慎扭傷了、感覺疲憊了，很多人都會求助社會上的各種按摩服務(wù)。不過專家提醒，按摩的確可以治療肌肉痙攣，但并非維護身體健康的常規(guī)手段，反復(fù)按摩還可能引起慢性肌肉損傷。

很多人習(xí)慣了長期接受按摩，北京積水潭醫(yī)院院長田偉指出，這種做法是非常錯誤的。按摩的確可以治療肌肉痙攣，但按摩并非維護身體健康的常規(guī)手段。人往往是因為長期不運動才會經(jīng)常感到疲勞、腰酸背痛，才會去接受按摩。可即使長期按摩也不能起到讓肌肉變得更結(jié)實的作用。相反，由于按摩帶來的暫時緩解和舒適感，這反而在無形中會讓人忽略通過運動這一方式來強身健體。而且，反復(fù)按摩還可能造成肌肉纖維化，引起慢性肌肉損傷。

因此專家建議，偶爾可以按摩放松，而日常生活中要保證充足休息并適當(dāng)鍛煉來驅(qū)走疲勞。如果還腰背疼痛，最好先到醫(yī)院排查是否有相關(guān)疾病。