美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，利于新陳代謝。

如果在餐廳吃飯，聽聽柔和的音樂有助于提高食欲，可以讓你充分享受美食帶來的愉悅感。但是節(jié)奏快的舞曲或電子樂則會起到相反的作用，使用餐的心情緊張，不能盡興。

然而，能引導(dǎo)舒緩寧靜感受的音樂并沒有特定局限在某一種類型、形式上，如果聆聽的樂曲無法讓你感到親切的話，是不能達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的目的。

所以只要覺得可以為自己帶來放松的感覺，就是好音樂，但如果希望借助音樂來增加放松效果的話，音量最好小一點。

另外，飯后聽聽舒緩的音樂，也能起到幫助消化的作用。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。