人的眼睛有一個(gè)類似照相機(jī)鏡頭的結(jié)構(gòu)，叫晶狀體。隨著年齡的增長，晶狀體逐漸老化、變混濁，這就是得了白內(nèi)障了。

最開始，病人可以沒有任何感覺。隨著時(shí)間的延長，病人會(huì)感到看東西模糊，視力下降，但不會(huì)出現(xiàn)眼紅、眼痛等癥狀；也有的病人原來是老花眼，得了白內(nèi)障后反而變成近視；也有的病人會(huì)感到怕陽光，在很亮的背景下卻看不清東西，很難辨認(rèn)幾步之外的熟人面孔等。這些都是白內(nèi)障的常見癥狀。

老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因目前尚不完全明了，但臨床研究表明，人們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1.防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射 太陽光紫外線照射時(shí)間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的太陽鏡。

2.防止脫水 人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水即可。

3.加強(qiáng)營養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物 如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

4.預(yù)防控制糖尿病 糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

5.避免白內(nèi)障易感因素 晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯（TNT）、氟化物及各種重金屬離子等。

此外，還應(yīng)保持情緒舒暢、心情愉快，戒煙，保證充足的睡眠，注意用眼衛(wèi)生和保健。