在杯內(nèi)加入清潔的水(自來(lái)水、純凈水、涼開(kāi)水均可)，水量以能夠浸泡牙刷的前半部分毛為適度，放入精鹽半湯匙。

在治療期間，每次刷完牙后都要用鹽水浸泡牙刷。刷牙時(shí)浸泡牙刷的鹽水不要倒掉，可添加冷水或溫水至滿杯供刷牙使用。浸泡過(guò)的牙刷仍要擠上牙膏刷牙。病情嚴(yán)重者可同時(shí)服藥。每日早晚兩次刷牙，輕者一周、半月，重者2～3個(gè)月就會(huì)痊愈�？傊�，只要你牙齦已消炎，刷牙時(shí)不再出血，就可以停止了。平日里間斷性地用鹽水浸泡牙刷刷牙，也能起到防治牙齦炎的作用。

當(dāng)然這種方法只適用于沒(méi)有局部的刺激因素的牙齦炎患者。對(duì)于牙結(jié)石刺激引起的，只能是緩解，要想相對(duì)徹底，只有洗牙了。