如果在餐廳吃飯，聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)有助于提高食欲，可以讓你充分享受美食帶來(lái)的愉悅感。但是節(jié)奏快的舞曲或電子樂(lè)則會(huì)起到相反的作用，使用餐的心情緊張，不能盡興。

然而，能引導(dǎo)舒緩寧?kù)o感受的音樂(lè)并沒(méi)有特定局限在某一種類型、形式上，如果聆聽(tīng)的樂(lè)曲無(wú)法讓你感到親切的話，是不能達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的目的。

所以只要覺(jué)得可以為自己帶來(lái)放松的感覺(jué)，就是好音樂(lè)，但如果希望借助音樂(lè)來(lái)增加放松效果的話，音量最好小一點(diǎn)。

另外，飯后聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也能起到幫助消化的作用。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂(lè)則磨”的說(shuō)法。

美妙的音樂(lè)對(duì)人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，從而對(duì)呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，利于新陳代謝。