專家認定，肥胖是一種重大疾病，必須從剛剛開始發(fā)生肥胖的趨勢時果斷采取有效措施，將這種重大疾病控制在萌芽狀態(tài)。但是，人們往往操之過急，無度的節(jié)食和運動，甚至是頻繁的使用各種減肥藥，但結果往往適得其反。

目前市場上減肥產品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費者減肥不成，反而會傷害身體。

據(jù)專家介紹，芬氟拉明是一種食欲抑制品，混在減肥藥中，讓人服用后不吃不喝也不覺得餓。但越來越多的臨床研究證明，芬氟拉明實際是一種危及心臟的興奮劑，會導致心臟瓣膜損害，還會產生腹瀉、頭暈等多種不良反應。

除了芬氟拉明，有些減肥產品中還含有一種“速尿”的禁藥。速尿作為利尿劑，可通過大量排尿迅速降低體重。專家指出，臨床證明速尿的副作用非常明顯：口干、心律不齊、疲乏無力、惡心嘔吐等。

除了減肥藥，在她們看來最有效的方法就是節(jié)食瘦身。為使自己的身體盡快地苗條下來，一些年輕女性急于求成，給自己制定了異常嚴格的節(jié)食計劃�？墒轻t(yī)學專家卻警告說，過度節(jié)食對健康不利，尤其不加節(jié)制的節(jié)食不僅不會帶來健美的效果，而且有可能因嚴重缺乏營養(yǎng)造成嚴重的后果。

有人認為健康減肥就是運動減肥，于是為了達到良好效果，每天都保持大運動量，結果減肥效果并不理想，有的甚至比以前更胖。專家認為，這都是沒有掌握好“度”的關系。運動除了需要持之以恒外，運動期間的飲食控制也很重要。另外，需要注意的是，一般要達到燃燒脂肪的效果需要40分鐘以上的有氧運動，所以每天30分鐘的慢跑雖然對心肺功能有好處，但減脂效果不會太明顯。

盲目減肥不僅不能達到效果，反而會引發(fā)多種疾�。�

由于節(jié)食引起體重急劇下降，體脂減少，使初潮遲遲不來，已來初潮則可發(fā)生月經(jīng)繚亂或閉經(jīng);

當脂肪和膽固醇攝入驟減而產生饑餓時， 膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁，膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態(tài)會促使結石形成，腦細胞損害。

生理學家們認為，節(jié)食的結果是使機體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力;

更年期尤其是絕經(jīng)后的婦女，由于雌激素生成大量減少，再盲目減肥，可使雌激素水平更低，很容易引起骨質疏松癥和骨折的發(fā)生;

頭發(fā)的主要成分是蛋白質以及鋅、鐵、銅等微量元素，吃素減肥的人，蛋白質和微量元素的攝入不足，可導致頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。

因而，減肥者如果沒有達到最一般的減肥目的，同時又使身體飽受缺乏營養(yǎng)之苦，那真是得不償失了。

減肥最首要的就是確保健康，不能為了減肥，把自己的健康減掉。奧露娜左旋肉堿是通過國家認證并獲得保健食品批號的產品，對肥胖者降低體重有明顯作用，安全，健康，無副作用，是時下最為時尚的減肥產品。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪的代謝過程就是要經(jīng)過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉堿在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪!左旋肉堿是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉堿就會加速這個過程!

左旋肉堿是一種來源于牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素，人體自身也可合成，是目前發(fā)現(xiàn)的減肥效果最好而又安全的營養(yǎng)素。由于是來源于食物而且人體自身也可以合成一部分，并非減肥藥品和保健品，所以并無副作用。

肥胖型的人，經(jīng)常補充左旋肉堿，加以保持鍛煉，就能夠消耗體內積累的脂肪酸，起到減肥的作用。所以左旋肉堿是一種很理想的不用節(jié)食，不厭食，不乏力，不腹瀉的減肥產品。

美是每個女孩的夢想，但是追求美的方式一定要正確，不然會帶來很大的影響。

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