所以，老年人外出旅行出行前最好做個(gè)體檢，了解自己是否合適出行，是適合短途旅行還是長(zhǎng)途旅行。另外，某些患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意，根據(jù)自己的身體條件，謹(jǐn)慎選擇旅行線路，最好挑選旅行強(qiáng)度小、體力消耗少的項(xiàng)目，此外還應(yīng)關(guān)注旅行目的地的氣候、海拔等條件，不宜選擇溫差過(guò)大的地區(qū)。

　　侯?lèi)?ài)潔介紹，老年人外出旅行前，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下備足相關(guān)藥物，以防旅行途中舊病復(fù)發(fā)。患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意，外出前切不可忘帶常用藥，并且注意及時(shí)服藥。

　　侯?lèi)?ài)潔提示，路途中，在餐飲方面應(yīng)選擇清淡的食物，但要保證適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，還應(yīng)喝些含鹽的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分的流失。

　　另外，要避免過(guò)度疲勞。在攀山登高時(shí)要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，引起舊病復(fù)發(fā)。春季旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云，使身體受涼。有時(shí)一個(gè)小小的呼吸道感染可能會(huì)誘發(fā)心臟病，或使其病情加重，導(dǎo)致心臟性猝死等悲劇發(fā)生。

　　看看你旅游時(shí)需帶哪些藥

　　五一出游，難免遇到一些小病小傷的，因此出門(mén)時(shí)隨身帶上一個(gè)小藥包必不可少。中國(guó)醫(yī)大一院藥學(xué)部臨床藥師張偉介紹，出門(mén)在外，各類(lèi)藥物不必全部備齊，應(yīng)根據(jù)自身情況準(zhǔn)備。

　　藥物種類(lèi) 作用及注意事項(xiàng)

　　暈車(chē)藥

　　乘車(chē)、船、飛機(jī)前半小時(shí)服用能避免眩暈、嘔吐等反應(yīng)，若需要可隔4小時(shí)再服1次。 24小時(shí)內(nèi)不得超過(guò)4片。

　　撲熱息痛

　　用于感冒、發(fā)熱、頭痛、神經(jīng)痛與關(guān)節(jié)痛等，每天用量不得超過(guò)2克，每個(gè)療程不得超過(guò)10天，3歲以下兒童禁服。