秋天的本質(zhì)在一個(gè)“涼”字，俗稱(chēng)“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發(fā)出各種疾病，例如哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風(fēng)等病癥。我們?cè)谇锾炱陂g應(yīng)該如何養(yǎng)生，以下秋季養(yǎng)生方法千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

秋季氣候?qū)θ梭w影響

1、秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那么盛，但脈管仍帶有擴(kuò)張的余勢(shì)，故秋季正常脈表現(xiàn)為輕虛而微浮，似羽毛狀。

2、秋季空氣干燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低并易產(chǎn)生微小的裂口，纖毛活動(dòng)減少，使排出異物的功能減退;呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。

3、秋季易發(fā)疾病，如急性胰腺炎、鳳濕熱、哮喘、慢性腎炎、感冒等。

4、秋季冷空氣活躍，可促使栓塞、中風(fēng)、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結(jié)石絞痛等病發(fā)作。

5、秋季氣候易誘使人精神及情緒上的波動(dòng)，表現(xiàn)為乏力、不愉快、不想工作、失眠、頭痛和易激動(dòng)等。尤其在天氣變化前數(shù)小時(shí)中，上述癥狀更易發(fā)生。