人如果經(jīng)常從睡夢(mèng)中突然被叫醒，有可能會(huì)引發(fā)高血壓。

在深睡眠中如果突然被鬧鐘叫醒，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮血壓升高。

長(zhǎng)期受到這種刺激，可能會(huì)導(dǎo)致一系列睡眠問(wèn)題。尤其是對(duì)睡眠質(zhì)量不太高的人來(lái)說(shuō)，鬧鐘長(zhǎng)期、反復(fù)的刺激可能會(huì)成為高血壓的誘因。

專(zhuān)家建議，應(yīng)當(dāng)盡量保證睡眠時(shí)間的規(guī)律與充足，因?yàn)榕c只睡四五個(gè)小時(shí)的人相比，睡足8小時(shí)的人對(duì)鬧鈴聲的敏感度會(huì)小很多，所受的刺激也較小。

鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂(lè)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)，鬧鐘也不宜離頭部太近。