走在街頭，經(jīng)�？吹奖持鴷�包的小學(xué)生稚嫩的臉上架著厚厚的眼鏡片，看著讓人心疼。如何防止自家的小孩近視，成了很多家長的心頭大事。“小孩桌上得有三盞燈，才能不近視。”看過網(wǎng)上流傳的一篇文章后，4歲孩子的母親張女士像發(fā)現(xiàn)了新大陸，她說要趕緊給孩子再買兩盞護(hù)眼燈。

【說法】三盞燈讓兒童遠(yuǎn)離近視 記者從網(wǎng)上看到，這篇名為《“三盞燈”讓兒童遠(yuǎn)離近視》的文章，在網(wǎng)上轉(zhuǎn)載率很高，而且影響到很多家長，他們有的信服，覺得為了孩子不近視，多開幾盞燈沒啥;有的家長卻認(rèn)為不太可信，難道多開幾盞燈就能預(yù)防近視?

為什么要選擇三盞燈?該觀點(diǎn)認(rèn)為主要是為了消除陰影，如果只用一盞燈，書本或手臂有時(shí)會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一臺護(hù)眼燈，再加上頭頂?shù)囊槐K大燈，基本上就不會有陰影了。三盞燈的瓦數(shù)不宜過高，都不要超過 40瓦，太強(qiáng)烈的光線反而會損傷視力。

在書桌左、右各放一盞，加上頭頂?shù)囊槐K大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。選擇護(hù)眼燈，是因?yàn)檫@種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩(wěn)定的光照，孩子閱讀時(shí)幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護(hù)作用。

【分析】提防“用眼過度”更重要 鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任侯習(xí)武分析，造成兒童近視的原因有很多，關(guān)于光線這方面的影響，也有很多人發(fā)表研究結(jié)果，但并沒有形成定論，比如兒童適合的燈光亮度的標(biāo)準(zhǔn)，看法并不統(tǒng)一。“三盞燈”防治兒童近視，他感覺實(shí)用性不強(qiáng)。兒童在學(xué)習(xí)、讀書時(shí)，光線不能太暗或太強(qiáng)，燈光不要過度閃爍，這是得到認(rèn)可的，但燈的多少，對近視的影響并不是主要的。

侯習(xí)武主任介紹，初生嬰兒的視力系統(tǒng)是不成熟的，有一個(gè)逐步發(fā)育的過程，6歲左右才發(fā)育得較為完善，12歲發(fā)育正常。但很多家長過早開發(fā)孩子智力，讓孩子高強(qiáng)度地看書、看電視，這些都會給兒童近視埋下伏筆。

有的家長讓孩子完成作業(yè)后，就“獎勵(lì)”其看電視，這種做法也是不可取的。因?yàn)楹⒆右呀?jīng)視覺疲勞，再看電視只會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

【建議】 　　保證睡眠、少吃甜食 “過多的燈光，其實(shí)是一種光污染。”鄭州市第二人民醫(yī)院小兒眼科副主任醫(yī)師陳梅認(rèn)為，燈光在兒童近視成因中，只占很小比例。過去，燈光效果更差，但近視的比例卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于現(xiàn)在。

現(xiàn)在，兒童近視高發(fā)，是社會大環(huán)境和兒童用眼強(qiáng)度高共同造成的。對于“三盞燈”讓小兒遠(yuǎn)離近視的說法，陳梅說，也沒有具體的病例統(tǒng)計(jì)和對照來證明是有效的。

過多的燈光也是一種光污染，容易使孩子出現(xiàn)眩光等現(xiàn)象，同樣加重兒童的視覺疲勞。

陳梅建議，防止孩子近視，要做到以下四點(diǎn)：首先是保證兒童充足的睡眠時(shí)間;其次是注意補(bǔ)鈣，鈣元素充足，可以增加眼球壁的彈性，從而降低孩子形成近視的可能性;再次就是少吃甜食，體內(nèi)血糖過高，也會形成代謝性近視;最后就是家長要經(jīng)常督促孩子多做戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，增加遠(yuǎn)眺次數(shù)，放松視覺神經(jīng)，提高抵抗近視的身體機(jī)能。