如果你頂著一雙“熊貓眼”出現(xiàn)在同事朋友面前，他們多半以為你是熬夜睡少了。其實(shí)，出現(xiàn)黑眼圈的原因并不是這么簡單，它是健康狀況不佳的征兆，還可能預(yù)示著某些疾病的出現(xiàn)。

一般來說，黑眼圈的形成有4個原因：

一是不良生活習(xí)慣。長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、不注意眼部保健、過度用眼、性生活過度等均可造成眼眶周圍發(fā)黑。

二是精神壓力。工作壓力過大、精神緊張也可出現(xiàn)黑眼圈。從中醫(yī)角度講，長期壓力過大，會影響肝氣的疏泄，以致氣滯而血淤，出現(xiàn)面色發(fā)暗，眼眶發(fā)黑。

三是婦科疾病導(dǎo)致。婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性出血等病可導(dǎo)致黑眼圈。從中醫(yī)角度講這與氣血運(yùn)行失常有關(guān)。另外，寒濕所致的帶下病(表現(xiàn)為白帶量多，無明顯臭味，可伴有四肢乏力)也可造成黑眼圈。

四是一些慢性病。如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能長期不正常的患者往往存在黑眼圈。

但所有上述原因，從中醫(yī)角度來解釋都可以最終歸結(jié)為一點(diǎn)：腎虛。腎為先天之本，內(nèi)藏元陰、元陽，為水火之源，陰陽之根。腎主黑色，如腎虛，則其色外現(xiàn)于皮膚。腎虛又有腎陰虛和腎陽虛的不同，腎陰虛的表現(xiàn)以腰痛、眩暈耳鳴、失眠、男子遺精、婦女經(jīng)少或者崩漏、心煩、手腳心熱等為主;腎陽虛以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩暈、男子陽痿、婦女不孕等為主要表現(xiàn)。

建議可采用以下方法緩解或消除黑眼圈。首先是培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒，注意合理的飲食結(jié)構(gòu)。其次，可多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。再次，適時調(diào)整緊張情緒，可選擇曲調(diào)優(yōu)雅、舒緩的輕音樂緩解緊張情緒，也可采取一些傳統(tǒng)的健身方法，如八段錦、太極拳等。最后，可將用過的綠茶用紗布包裹后直接敷在眼睛周圍5—10分鐘，或用生土豆皮直接敷在眼眶上，也都有緩解黑眼圈的作用。

當(dāng)然，長期眼眶周圍發(fā)黑，應(yīng)該及時去醫(yī)院診治，通過中藥從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。