或許下面所列出的3種減肥成分的名稱，對(duì)于中學(xué)就開始朝著化學(xué)課本翻白眼的女孩子來說有些拗口，但了解一下減肥藥這個(gè)龐大家族的真相畢竟還是很有好處的，你說呢?

1、咖啡因

它是啥東西?

它是從茶葉、咖啡豆中提煉出來的一種生物堿。它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，增加人的警覺度，保持快速而清晰的思維。它是非常有效的減肥成分。

為啥能減肥?

咖啡因可以“命令”脂肪酸濃度上升，使脂肪被肌肉吸收，并轉(zhuǎn)換為身體能量消耗掉。簡(jiǎn)單地說：它能促進(jìn)體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解!

同時(shí)，具有刺激性的咖啡因可以加速新陳代謝，排出身體多余的水分和毒素。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，喝咖啡后僅幾分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)就開始加強(qiáng)(這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱)。而且，它還能提高其他減肥成分的效力!這一點(diǎn)可是它技高一籌的地方了!

小心!如果每天攝入超過400毫克(相當(dāng)于3到4杯咖啡)的咖啡因，不但不會(huì)幫你減去更多的體重，反而有可能會(huì)帶來緊張、頭痛和失眠。準(zhǔn)媽媽和生了病的女孩子們更要注意喲!

2、苦瓜素

它是啥東西?

苦瓜素是從苦瓜中提煉出來的生物性成分。在減肥藥的成分表中，它有時(shí)候也會(huì)被稱為苦瓜清脂素。

為啥能減肥?

苦瓜素不進(jìn)入人體的血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位：小腸。它像一道屏障，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，來“屏蔽”掉脂肪、多糖等高熱量大分子的物質(zhì)，但同時(shí)又不會(huì)影響你對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，是一種純天然的熱量屏障。

3、EGCG 茶多酚

它是啥東西?

它是存在于綠茶中的一種最主要的抗氧化劑。維生素中也含有EGCG，但量卻并不多。

為啥能減肥?

EGCG可以與綠茶中所含有的咖啡因一起有效地提高新陳代謝，也就是說，它會(huì)刺激身體在靜止時(shí)也不停地消耗熱量，就像一個(gè)安裝在身體里的24小時(shí)自動(dòng)減肥機(jī)!有些研究表明，一天攝入90毫克EGCG(大概4杯綠茶)的話，它可以幫助你每天多燃燒4%的卡路里和脂肪呢!

小心!EGCG本身并沒有什么不良影響，但它需要與咖啡因一起發(fā)生作用，所以精神衰弱的女孩子要注意攝入量是不是會(huì)影響到你的休息或情緒。