隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，并且人們的工作時間也開始過長，勞動強度開始過重，心理壓力不斷地加大，導致人們處于精疲力竭的亞健康狀態(tài)，滋生出了一種特殊的�。�－“過勞死”。這主要是由于積重難返，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。令人擔憂的是，“過勞死”正在日益逼近我國更多、更年輕的知識分子。防止“過勞死”現(xiàn)象的發(fā)生。

目前，過勞死的人群正逐漸擴大，而且年齡也普遍降低，主要是因為激烈的市場競爭，迫使知識分子不斷透支自己的健康。隨著社會競爭的加劇，知識分子的生活和工作節(jié)奏加快，壓力也日益滲透到工作和生活的方方面面。信息超載，新舊文化、價值觀的沖突，下崗失業(yè)，環(huán)境污染，人際關系緊張等因素給這群人造成強大的心理壓力，從而影響了這一特殊群體的健康。尤其是工作超時現(xiàn)象，已成為普遍現(xiàn)象。朝九晚“無”或無休息日的工作等違反生理規(guī)律，過度勞動極易導致病理性疲勞，若不及時救治，必然導致人體免疫功能的下降，誘發(fā)或加重各類疾病的發(fā)生。

其中，心理疲勞因素對知識分子的生理狀態(tài)、行為方式也有著不可忽視的影響。導致知識分子的“過勞死”現(xiàn)象，主要與這一群體普遍存在的焦慮心理和挫折心理息息相關。

當然，不科學的生活方式也是重要的因素。知識分子英年早逝的悲劇頻頻上演，除了遺傳、環(huán)境、社會壓力等因素外，生活方式是否科學尤為重要。經(jīng)醫(yī)療保健權威人士研究表明，睡眠時間不規(guī)律或睡眠不足、休息和閑暇時間很少或沒有、飲食習慣多變、家庭生活不穩(wěn)定等因素會導致疲勞累積，嚴重的可能導致“過勞死”。有關資料顯示，吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、高脂和高膽固醇飲食、肥胖、緊張和濫用藥物等行為或接觸化學毒物等都會引起嚴重的健康問題和早死。知識分子群體，由于工作關系，往往不重視科學生活，熬夜加班、休息不足等，這些都是健康的“隱形殺手”。

長期以來，雖然不少人常常提倡健康養(yǎng)生，但我國的健康教育始終比較落后，不重視健康教育，尤其不重視心理健康教育。同時，很多國民的保健意識也十分淡薄，甚至缺乏必要的保健常識。隨著社會競爭的加劇和生活、工作節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力也不斷加重。因此，這就對健康教育提出了更高的要求。加強國民的健康教育，提高人們的健康保健意識已迫在眉睫。

醫(yī)學專家提出，在企業(yè)中，要建立和諧的勞資關系也很重要。用人單位應尊重員工的休息權，采用科學的工作方法，合理安排員工的工作時間、合理分配工作量，一定不要超過員工的正常承受能力：落實帶薪休假制度；職能部門應加強監(jiān)管，嚴禁損害員工利益的行為發(fā)生。員工也要安排好工作和休息時間，做到勞逸結合，協(xié)調好工作與生活、學習、娛樂之間的關系，真正實現(xiàn)“文武之道，一張一弛”。

要防止“過勞死”，最重要的是靠自己。作為強國富民的中堅力量－－中青年知識分子，更要有良好的健康意識和行為導向，改變不良生活習慣，培養(yǎng)健康的生活方式。如果長期處于疲勞狀態(tài)，不僅工作效率降低，還會誘發(fā)很多疾病。除此之外，要加強體育鍛煉，保持心情舒暢。