女性一過(guò)30歲，面部皮膚就開(kāi)始發(fā)生色變：面色無(wú)光、面色晦暗、面色萎黃發(fā)青、長(zhǎng)斑，尤其到了夏季，由于氣候干燥，氣血輕易虧虛，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑開(kāi)始叢生……

中醫(yī)認(rèn)為：這是女性肝氣郁結(jié)、氣滯血淤而導(dǎo)致氣血虧虛運(yùn)行不暢、失調(diào)所致，不僅面部皮膚發(fā)黃長(zhǎng)斑，心煩意亂，口臭口干，而且還會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊、月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、子宮肌瘤、閉經(jīng)等婦科疾病，甚至引起更年期提前、早閉經(jīng)以及婦科腫瘤的產(chǎn)生。

在五行中，木對(duì)應(yīng)肝。工作辛苦時(shí)首先要維護(hù)的就是肝。臉色發(fā)青、有色斑、易長(zhǎng)痘，很可能肝臟虛弱。因?yàn)楦闻K負(fù)責(zé)排毒，重新凈化靜脈血液，一旦排毒和凈化功能無(wú)法正常進(jìn)行，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)青色，長(zhǎng)出色斑和痘痘。

調(diào)理良方：多吃黃綠色食物青色食物如菠菜、蛤蜊、豬肝等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。

多吃含維C的美白食物，如：番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。酸甜可口的草霉富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果，可千萬(wàn)不要是木瓜、柑橘和芒果，因?yàn)樗鼈兏缓珺-胡蘿卜素，吃多了易造成色素沉著。