在西方人眼里，經(jīng)期不是討厭的煩惱，而是享受關(guān)愛、體貼自己的日子。女人會用看一場電影、吃一個巧克力蛋糕來寵愛自己，男人也會買一束花來安慰心愛的女人。而除了情感和精神安慰，健康專家們還給了我們實打?qū)嵉?ldquo;甜蜜實惠”--有些平素不能享用的甜食啦可樂啦都可以趁機大開戒律放心享用啦!

享受1吃甜食，現(xiàn)在不受限

月經(jīng)第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，經(jīng)期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經(jīng)期第4天開始，一切恢復(fù)正常。

享受2可樂愛好者的福音來了!可以喝碳酸飲料

碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經(jīng)期，骨骼會產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問題。

享受3經(jīng)期不做黃臉婆，每天睡夠9小時!

美國醫(yī)學(xué)專家指出，對于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現(xiàn)實了!是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經(jīng)期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧!此時由于激素水平上升，皮膚狀態(tài)也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經(jīng)期得做黃臉婆?睡飽了一樣有光彩好氣色!

享受4按摩，提升胸線最佳時間

傳統(tǒng)認(rèn)為，經(jīng)期不能按摩。美國紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家指出，輕柔舒緩的按摩能放松肌肉，減少痛經(jīng)，只要不在后腰、子宮周圍過度按壓，就不用擔(dān)心健康問題。而且，此時按摩胸部，對乳房塑形、提升胸線特別有效。